In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind unabhängig von den Riboflavin-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Cholesterin: 96 mg
Eiweiß: 28 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.7 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 13.7 µg
Niacin: 9.96 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin E: 0.55 mg-ATE
Kalium: 450 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 290 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 1.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.3 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Videoerklärung zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video ansehen.
Vitamin B2-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
