Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Tomatensauce enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomatensauce
0 mg
stecken in 100 g Tomatensauce
Neben dem Riboflavin-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 9.7 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 5.5 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 82.5 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 709 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 23 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B2-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Tomatensauce im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 0.5 mg Vitamin B2 je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Tomatensauce. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomatensauce.
Video zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Bereich Gewürze für eine gute Gesundheit.
Wie groß ist der Riboflavin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomatensauce wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tomatensauce mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Tomatensauce – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin B2-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Tomatensauce sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B2 und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
