In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff sowie Mineralstoffe ein.
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin B2-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 12.3 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.28 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3.8 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin B2-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Die nachfolgende Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Riboflavin-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Riboflavin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Riboflavin von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce sehr wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
