Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut
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stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut
Ganz klar sind abgesehen von den Vitamin B2-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der alle Substanzen je 100 g dargestellt werden.
Fett: 12.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 80 mg
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 4.85 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 95 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.6 mg
Wie viel Riboflavin beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Fleischwaren und Innereien ca. 0.3 mg Riboflavin je 100 g und folglich mehr als 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Riboflavin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Anleitung im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Nährmittel mit Poulet und Schenkel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Vitamin B2-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut relativ wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
