In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein packendes Video ein.
Blätterteigstängel – Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Unabhängig vom Riboflavin-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Vitamin B2-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Flûtes bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten weitere salzige Snacks rund 0.2 mg Riboflavin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Blätterteigstängel. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche salzige Snacks in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Blätterteigstängel.
Zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Snacks
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Riboflavin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B2-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Flûtes ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flûtes mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Blätterteigstängel mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Blätterteigstängel – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Blätterteigstängel sehr wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
