Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Kaki enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein informatives Video ein.
Kaki: Vitamin B2 & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Kaki
Logischerweise sind neben dem Vitamin B2-Gehalt auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 80.7 g
Vitamin A: 69 µg-RE
Betacarotin: 129 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Kaki bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 0 mg Riboflavin pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Kaki. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Bestandteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Kaki.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie hoch ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kaki
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kaki wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Kaki – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kaki sehr viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B2 und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
