Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich): Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich)
Natürlich sind neben den Riboflavin-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 25.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 70.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.88 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 31 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 17 µg
Fleischwaren und Innereien im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.3 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich).
Videoerklärung zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hiernach folgende Videotutorial präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Poulet
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Riboflavin von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin B2-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Frankreich) relativ wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
