Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Quark, nature, Rahm – Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Logischerweise sind abgesehen vom Riboflavin-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Milchprodukte im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.3 mg Riboflavin je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Quark, nature, Rahm. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quark, nature, Rahm.
Weitere Infos zum Themenfeld Milchprodukte und Krankheiten
In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Nährmittel mit Quark und Rahm?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Riboflavin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quark, nature, Rahm
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, Rahm mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Riboflavin von 100 g Quark, nature, Rahm – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quark, nature, Rahm ungefähr durchschnittlich viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
