Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet (auch Dörrfrüchte (Durchschnitt) oder Früchte, gedörrt (Durchschnitt) genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein spannendes Video ein.
Vitamin B2 & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Zusätzlich zu den Vitamin B2-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 58.1 g
davon Zucker: 53.6 g
davon Stärke: 2.1 g
Ballaststoffe: 10.6 g
Eiweiß: 2.8 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 137 µg-RE
Betacarotin: 924 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin E: 1.61 mg-ATE
Kalium: 830 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 72 mg
Calcium: 64 mg
Magnesium: 51 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 2.6 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.6 mg
Früchte im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Die folgende Videoerklärung stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.
Vitamin B2-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin B2-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) sehr viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
