In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine, andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Riboflavin & andere Produktelemente von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Natürlich sind neben dem Vitamin B2-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 68.7 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 14.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.92 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Lebensmittel mit Aufschnitt und Sandwich?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin B2-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt sehr wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
