In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwert ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Unabhängig von den Riboflavin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 8.3 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 89 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 44.6 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 3.3 mg
Chlorid: 3.9 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Riboflavin enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 0 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
So groß ist der Vitamin B2-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Riboflavin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) sehr viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
