Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Linse, ganz, getrocknet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Linse, ganz, getrocknet – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Linse, ganz, getrocknet
Ganz klar sind abgesehen vom Riboflavin-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 44.8 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 43.7 g
Ballaststoffe: 17 g
Eiweiß: 24.4 g
Wasser: 9.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 2.5 mg
Folat: 150 µg
Pantothensäure: 1.39 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 860 mg
Natrium: 1.7 mg
Chlorid: 84 mg
Calcium: 57 mg
Magnesium: 96 mg
Phosphor: 400 mg
Eisen: 8 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.6 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Linse, ganz, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und folglich weniger als 100 g Linse, ganz, getrocknet. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Welche Bestandteile beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, ganz, getrocknet.
Brauchbare Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Riboflavin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Linse
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, ganz, getrocknet
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Linse, ganz, getrocknet mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Linse, ganz, getrocknet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Linse, ganz, getrocknet relativ viel Riboflavin enthalten, wenn man sonstige Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
