Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind neben den Riboflavin-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 29.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.32 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 1.04 µg
Niacin: 10.34 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 93 mg
Calcium: 6.1 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 3.2 mg
Vitamin B2-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.3 mg Riboflavin je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 mg Riboflavin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Informationen im Erklärungsvideo
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall einmal das hierauf folgende Videotutorial anschauen.
Wie hoch ist der Riboflavin-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Riboflavin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Riboflavin von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) ca. durchschnittlich viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B2 und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
