Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
0 mg
stecken in 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Abgesehen von den Riboflavin-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 27.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.3 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 2.05 µg
Niacin: 6.08 mg
Folat: 25.6 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 4.3 mg
Selen: 5.5 µg
Wie viel Vitamin B2 enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.3 mg Riboflavin je 100 g und folglich mehr als 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik visualisiert daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Was Sie zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Vitamin B2-Gehalt weiterer Nährmittel mit Filet und Lamm?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B2 von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin B2-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B2 und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
