Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Sicherlich sind abgesehen von den Vitamin B2-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 127 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 10.5 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Riboflavin-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Bestandteile enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet.
Was Sie zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Vitamin B2-Anteil weiterer Lebensmittel mit Schinken
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B2 von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Riboflavin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet relativ viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
