Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Bresaola enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Bresaola: Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bresaola
Logischerweise sind neben den Riboflavin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 32.4 g
Salz: 6.8 g
Wasser: 58.2 g
Betacarotin: Spuren
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: 19 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 2730 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 35 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 140 mg
Eisen: 7.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.1 mg
Vitamin B2-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Bresaola im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 0.2 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Bresaola. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Riboflavin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Bresaola.
Fleisch und seine Auswirkungen – Ergänzende Infos im Erklärungsvideo
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen zeigen.
Riboflavin-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bresaola ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bresaola mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Bresaola mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Riboflavin-Anteil von 100 g Bresaola
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Bresaola sehr viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
