Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Riboflavin-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 13.5 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 11.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 80 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 10.8 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 7.4 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.3 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.1 mg Riboflavin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter). (Artikel mit weniger als 0 mg Riboflavin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter).
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ergänzende Infos in der Videoerklärung
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Vitamin B2-Gehalt weiterer Nährmittel mit Butter und Milch
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Riboflavin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Butter und Milch.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Anteil von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) relativ wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B2 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
