In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) – Riboflavin & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
Ganz klar sind neben den Riboflavin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 12 µg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.3 mg Vitamin B2 je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Riboflavin ein.)
Produktelemente – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Brauchbare Infos in der Videoanleitung
Die folgende Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie groß ist der Riboflavin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Poulet?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Riboflavin-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Poulet.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) sehr wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Riboflavin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
