Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Weichkäse, vollfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, vollfett
0 mg
stecken in 100 g Weichkäse, vollfett
Logischerweise sind abgesehen vom Riboflavin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 52.5 g
Vitamin A: 233 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.36 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 48.5 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 81 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 2.2 mg
Milchprodukte im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Weichkäse, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.3 mg Riboflavin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weichkäse, vollfett. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weichkäse, vollfett.
Was Sie zum Bereich Milch und die Verdauung wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
Riboflavin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Weichkäse
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse, vollfett ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Anteil von 100 g Weichkäse, vollfett
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weichkäse, vollfett relativ viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B2 und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
