Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
Zusätzlich zum Riboflavin-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 12 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 92 mg
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 5.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.2 g
Vitamin A: 413 µg-RE
Betacarotin: 1527 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 17.5 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 8.2 µg
Zink: 1.2 mg
Riboflavin-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und daher weniger als 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0 mg Riboflavin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration verbildlicht deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet.
Ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
Riboflavin-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin B2-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet relativ viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
