Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Kalb, Zunge enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Zunge
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Zunge
Logischerweise sind zusätzlich zu den Vitamin B2-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 100 mg
Kohlenhydrate: 1.9 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 17.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.4 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 4 µg
Niacin: 3.7 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 86 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.6 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Kalb, Zunge im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.3 mg Riboflavin pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Kalb, Zunge. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Zunge.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Videotutorial
Der hierauf folgende Videoratgeber präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Riboflavin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb und Zunge
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Zunge.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Zunge
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Zunge verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Anteil von 100 g Kalb, Zunge
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin B2-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Zunge ca. durchschnittlich viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
