In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Tomate, geschält (Konserve) (auch Pelati genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Tomate, geschält (Konserve) – Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Neben dem Riboflavin-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Betacarotin: 353 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Riboflavin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Tomate, geschält (Konserve) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Tomate, geschält (Konserve). (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Pelati.
Die gesündesten Gemüsesorten: Weitere Infos in der Videoerklärung
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
So groß ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Tomate, geschält (Konserve) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Tomate, geschält (Konserve) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Tomate, geschält (Konserve): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Riboflavin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Tomate, geschält (Konserve) sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Riboflavin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
