Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Kalb, Schulter, Braten enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalb, Schulter, Braten: Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Schulter, Braten
Natürlich sind unabhängig vom Riboflavin-Gehalt auch weitere Produktelemente relevant. Im Anschluss sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 81 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1.7 µg
Niacin: 6.18 mg
Folat: 11.7 µg
Pantothensäure: 1.43 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4 mg
Riboflavin-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Kalb, Schulter, Braten bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.3 mg Vitamin B2 je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Kalb, Schulter, Braten. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Schulter, Braten.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Infos im Videotutorial
Im folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie hoch ist der Vitamin B2-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Schulter, Braten
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Schulter, Braten wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Kalb, Schulter, Braten
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kalb, Schulter, Braten ungefähr durchschnittlich viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B2 und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
