In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Hinterschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Hinterschinken – Vitamin B2 & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Hinterschinken
Selbstverständlich sind unabhängig von den Riboflavin-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.6 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 6.1 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 60.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 450 mg
Natrium: 940 mg
Chlorid: 1230 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.9 mg
Selen: 8 µg
Wie viel Riboflavin enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Hinterschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 0.2 mg Riboflavin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Hinterschinken. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Hinterschinken.
Was Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen sollten
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zur Thematik Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Vitamin B2-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hinterschinken
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hinterschinken mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Hinterschinken – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Riboflavin-Anteil sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Hinterschinken relativ wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
