Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Paprika (Gewürz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Paprika (Gewürz) – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Paprika (Gewürz)
Unabhängig von den Vitamin B2-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 13 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
Kohlenhydrate: 34.9 g
davon Zucker: 33.2 g
davon Stärke: 1.7 g
Ballaststoffe: 20.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.3 g
Vitamin A: 6060 µg-RE
Betacarotin: 36360 µg
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 1.74 mg
Niacin: 15.3 mg
Kalium: 2340 mg
Natrium: 34 mg
Chlorid: 220 mg
Calcium: 180 mg
Magnesium: 190 mg
Phosphor: 350 mg
Eisen: 24 mg
Jod: 5 µg
Zink: 4.1 mg
Wie viel Riboflavin enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung?
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Paprika (Gewürz) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 0.4 mg Vitamin B2 pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Paprika (Gewürz). (Artikel mit weniger als 0 mg Riboflavin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Paprika (Gewürz).
Das sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Die nachfolgende Videoerklärung zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
Wie hoch ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Paprika (Gewürz)
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Paprika (Gewürz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Paprika (Gewürz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin B2-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Paprika (Gewürz) sehr viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
