Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Roggenschrotbrot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Roggenschrotbrot – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Roggenschrotbrot
Ganz klar sind neben dem Vitamin B2-Gehalt auch andere Nährwerte, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 44.1 g
davon Zucker: 3.8 g
davon Stärke: 40.1 g
Ballaststoffe: 9.4 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 38.3 g
Betacarotin: 0 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.24 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 56 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 2.4 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Roggenschrotbrot im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Roggenschrotbrot. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Roggenschrotbrot.
Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenschrotbrot
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Roggenschrotbrot mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Roggenschrotbrot
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Riboflavin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Roggenschrotbrot relativ viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man sonstige Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
