Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin B2-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 149 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 12.8 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 52.4 g
Vitamin A: 211 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 740 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Riboflavin enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig).
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Vitamin B2-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Vitamin B2-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) relativ viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
