In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Teigwarensalat mit italienischer Sauce – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Unabhängig von den Vitamin B2-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Substanzen wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce zu sehen sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.3 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.2 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 163 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 17.7 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 11.3 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.7 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.6 mg
Gerichte im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
So hoch ist der Vitamin B2-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Sauce
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin B2-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce relativ wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
