Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet
Neben dem Vitamin B2-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 31 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 80.8 g
Vitamin A: 172 µg-RE
Betacarotin: 728 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.48 µg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.87 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 9.9 mg
Magnesium: 8.9 mg
Phosphor: 91 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 2.2 mg
Gerichte im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Voressen bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und folglich mehr als 100 g Voressen. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Produktelemente beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Voressen.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Videoerklärung
Das nachfolgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So groß ist der Riboflavin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sauce
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Voressen
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Voressen mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Riboflavin-Anteil von 100 g Voressen
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet relativ wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
