Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Miesmuschel enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Miesmuschel – Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Miesmuschel
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin B2-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 11.7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 82.1 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 8 µg
Niacin: 1.6 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1.11 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 88 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 5.8 mg
Jod: 130 µg
Zink: 1.6 mg
Fischgerichte im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Miesmuschel im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte etwa 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich weniger als 100 g Miesmuschel. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration illustriert demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Miesmuschel.
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Anleitungsvideo ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Riboflavin-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Riboflavin-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Miesmuschel
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Miesmuschel wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Miesmuschel
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Miesmuschel relativ viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
