Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Salbei enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährstoff sowie Vitamine ein.
Salbei: Riboflavin & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Salbei
Sicherlich sind zusätzlich zu den Vitamin B2-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 6.9 g
davon Zucker: 6.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 1.7 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 471 µg-RE
Betacarotin: 2780 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Niacin: 0.92 mg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 69 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.8 mg
Riboflavin-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Salbei bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und folglich mehr als 100 g Salbei. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Salbei.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Bereich Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
So groß ist der Riboflavin-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Salbei ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Salbei mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Salbei mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Salbei – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Salbei relativ wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
