In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) – Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
Abgesehen von den Vitamin B2-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 22.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 62.6 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.87 µg
Niacin: 3.14 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 35.4 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 8.5 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.9 mg
Vitamin B2-Gehalt: Unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 0.2 mg Vitamin B2 je 100 g und daher mehr als 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Riboflavin ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Bestandteile-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Das nachfolgend gezeigte Video stellt weitere Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So groß ist der Riboflavin-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B2 von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) relativ wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B2 und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
