Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin B2-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 86.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 50.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 22.7 g
Cholesterin: 161 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin A: 94 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.69 µg
Niacin: 0.01 mg
Folat: 20.8 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 28.11 mg-ATE
Kalium: 17 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 2.9 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Riboflavin beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Abbildung illustriert deswegen verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Im hiernach folgenden Video möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.
Wie hoch ist der Riboflavin-Anteil sonstiger Nährmittel mit Rapsöl?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Riboflavin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl relativ wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B2 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
