Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Riboflavin-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.8 g
davon Zucker: 15.8 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 9.1 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Riboflavin-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten weitere Früchte ungefähr 0 mg Riboflavin je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Riboflavin-Anteil anderer Nährmittel mit Birne
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
