Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Sicherlich sind zusätzlich zum Vitamin B2-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.9 g
davon Zucker: 10.9 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 85.4 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.2 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 9.9 mg
Phosphor: 28 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin B2-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 0 mg Riboflavin je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Illustration zeigt daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video anschauen.
Riboflavin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Riboflavin von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
