Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Ananas enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B2 & andere Bestandteile von 100 g Ananas
0 mg
stecken in 100 g Ananas
Unabhängig von den Vitamin B2-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 86.5 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 7.6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 51.4 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Ananas bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ca. 0 mg Vitamin B2 je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Ananas. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Ananas.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Eine Erklärung im Video
Die nachfolgende Videoerklärung präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie hoch ist der Vitamin B2-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B2-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ananas
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Ananas mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Riboflavin-Anteil von 100 g Ananas
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Ananas sehr viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B2 und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
