In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben den Vitamin B2-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 20.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 27.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 51.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.66 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 0.82 µg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 1.05 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 59 mg
Chlorid: 97 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 4.1 mg
Selen: 24 µg
Wie viel Vitamin B2 enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.3 mg Riboflavin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 mg Riboflavin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Grafik verbildlicht deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Videoratgeber zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der hiernach folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie groß ist der Riboflavin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Schwein?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Riboflavin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B2 von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
