Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Reh (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reh (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Reh (Durchschnitt)
Sicherlich sind neben den Riboflavin-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 22.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 84 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 3 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Reh (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.3 mg Vitamin B2 je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Reh (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.1 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Reh (Durchschnitt).
Welche Aspekte Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reh (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Reh (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B2 von 100 g Reh (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin B2-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Reh (Durchschnitt) relativ wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Riboflavin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
