In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Kalb, Filet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Filet
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Filet
Abgesehen vom Vitamin B2-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 78 mg
Eiweiß: 21.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 9.08 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 1.39 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viel Riboflavin beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Kalb, Filet im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.3 mg Vitamin B2 pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kalb, Filet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Riboflavin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Filet.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Weitere Infos im Videoratgeber
In der hierauf folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Vitamin B2-Gehalt anderer Lebensmittel mit Filet und Kalb
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Kalb.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Filet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Filet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Kalb, Filet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Filet relativ wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B2 und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
