Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Zusätzlich zum Vitamin B2-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 12.6 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 11.7 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 42 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.4 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Riboflavin-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Riboflavin-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Riboflavin-Anteil von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B2 und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
