Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Weizenotto, gekocht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenotto, gekocht
0 mg
stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Natürlich sind zusätzlich zum Riboflavin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Riboflavin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Weizenotto, gekocht im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Weizenotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 0 mg Riboflavin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Weizenotto, gekocht.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Riboflavin-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Weizenotto, gekocht
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenotto, gekocht mit welcher Sportart benötigen.
Riboflavin von 100 g Weizenotto, gekocht: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin B2-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Weizenotto, gekocht sehr wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
