Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Vitamin B2 & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Sicherlich sind unabhängig von den Riboflavin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) dargestellt werden.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 106 mg
Eiweiß: 28.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 66.2 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.14 µg
Niacin: 9.82 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 93 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 3.4 mg
Vitamin B2-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.3 mg Vitamin B2 pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 mg Riboflavin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Kalb?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Riboflavin und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
