Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Peperoni, rot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport, ein interessantes Video sowie andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Peperoni, rot: Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Peperoni, rot
Neben den Riboflavin-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 377 µg-RE
Betacarotin: 1997 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 0.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 154.6 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Riboflavin enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Peperoni, rot bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.1 mg Riboflavin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Peperoni, rot. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Peperoni, rot.
Die gesündesten Gemüsesorten: Weitere Informationen im Video
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Riboflavin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Peperoni
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Peperoni, rot
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Peperoni, rot – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Peperoni, rot sehr wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Riboflavin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
