Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Erbse (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B2 & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Erbse (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Erbse (Konserve)
Unabhängig vom Vitamin B2-Gehalt sind natürlich auch andere Substanzen wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 12.8 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 4.4 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 0.6 mg
Riboflavin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Erbse (Konserve) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich mehr als 100 g Erbse (Konserve). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Erbse (Konserve).
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin B2-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Erbse
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Vitamin B2-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Erbse (Konserve)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Erbse (Konserve) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse (Konserve) mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Erbse (Konserve) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Riboflavin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Erbse (Konserve) relativ wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
