Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Schnitzelbrot mit Tartarsauce: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
Ganz klar sind neben den Riboflavin-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 54 mg
Kohlenhydrate: 23.2 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 22.5 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 51.2 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 3.72 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.61 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.44 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und daher weniger als 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Plätzlibrot.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Weitere Informationen in der Videoanleitung
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Vitamin B2-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Plätzlibrot
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Plätzlibrot wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Plätzlibrot: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin B2-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Plätzlibrot relativ viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Riboflavin und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
