Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 ml Buttermilch enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Buttermilch – Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Buttermilch
Logischerweise sind abgesehen vom Riboflavin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml Buttermilch gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4 g
davon Zucker: 4 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.3 µg
Zink: 0.5 mg
Riboflavin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 ml Buttermilch bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 0.3 mg Vitamin B2 je 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Buttermilch. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Buttermilch.
Milch und Krebs: Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
Vitamin B2-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Buttermilch
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Buttermilch mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B2 von 100 ml Buttermilch – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Buttermilch relativ wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B2 und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
