Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Joghurt, nature, mager enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, nature, mager
0 µg
stecken in 100 g Joghurt, nature, mager
Selbstverständlich sind neben den Vitamin B12-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 5.5 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 88.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 210 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.5 mg
Milchprodukte im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Joghurt, nature, mager im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.9 µg Vitamin B12 pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature, mager. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, nature, mager.
Video: Milchprodukte und Krankheiten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Vitamin B12-Anteil sonstiger Nährmittel mit Joghurt
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Cobalamin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, nature, mager ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature, mager abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B12 von 100 g Joghurt, nature, mager: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Joghurt, nature, mager sehr wenig Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Cobalamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
