Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, schwarz
0 µg-RE
stecken in 100 g Olive, schwarz
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Liste, in der weitere Bestandteile je 100 g abgebildet sind.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 8.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: Spuren
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 3290 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 61 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Olive, schwarz bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 20.3 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Olive, schwarz. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Olive, schwarz.
Weitere Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Olive?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Olive.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, schwarz
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Olive, schwarz mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Olive, schwarz
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Olive, schwarz sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
