Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Pfirsich enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff, ein packendes Video und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Pfirsich – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Pfirsich
Abgesehen von den Vitamin A-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin A-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Pfirsich bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Früchte etwa 52.7 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pfirsich. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pfirsich.
Diese Fakten sollten Sie zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin A-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pfirsich
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pfirsich verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Pfirsich
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pfirsich sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
