Vitamin A von Pfirsich, ungezuckert (Konserve) | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Pfirsich, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Vitamine und Nährstoff und ein interessantes Video ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)

0 µg-RE

stecken in 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)

Unabhängig vom Vitamin A-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 10 g

davon Zucker: 10 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 87.3 g

Vitamin A: 22 µg-RE

Betacarotin: 89 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Niacin: 0.63 mg

Folat: 1.4 µg

Pantothensäure: 0.15 mg

Vitamin C: 2.7 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 96 mg

Natrium: 0.6 mg

Chlorid: 2.6 mg

Calcium: 9.5 mg

Magnesium: 6.4 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 2.9 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Vitamin A

Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 52.7 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pfirsich, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Preiselbeere

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Banane

 

Video zum Thema gesunde Früchte

Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte zeigen.

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Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) wieder ab

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3.8 Minuten Joggen

8.7 Minuten Radfahren

6.4 Minuten Skifahren

5.5 Minuten Fußball

6.9 Minuten Basketball

10.7 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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